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喝花茶调月经 7款花茶远离月经不调

来源:互联网 日期:2017-12-28

  有一种十分健康的方法对于女性月经的调理非常好,那就是保健茶。它可以帮助女性轻松调好月经,然后放心的投入到工作和生活中去。

  那么大家知道调理月经喝的是什么茶吗?这些茶可以治疗哪些月经症状呢?下面就一起来看看吧。

  红花茶:调经止痛

  红花茶具有活血通经、消肿止痛、美容祛斑等功效。对妇女痛经、月经不调也有明显效果,是中老年长寿、中青年妇女保健之佳品。红花茶还可以与玫瑰花、三七花茶搭配,具有很好的功效,但是红花茶对于孕妇来说是不宜饮用的。

  红花茶的泡法

  将红花干品放入杯或壶中,冲入开水,盖上盖子闷泡5分钟左右即可。饮用红花茶时,可以根据个人口味调入蜂蜜,也可以加入一两个干山楂片来丰富口味,同时也加强了通经的效用。

  玫瑰花茶:缓解月经不调

  玫瑰花适合大多女性,因具有淡淡的清香味,冲泡方法简单,博得众多女性的喜爱。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点玫瑰花茶可以起到调节作用。专家建议可经常服用玫瑰花茶,因玫瑰花有活血散瘀的作用,但经期一般不要服用,会使经期流血过多。

  玫瑰花茶的泡法

  将玫瑰花放入水壶中,然后倒入适量的白开水,盖上盖子,静止5~8分钟。随后倒入杯子,即可享用清香的玫瑰花茶。

  月季花茶:活血调经,治月经不调

  月季花茶主治妇女肝气不舒、气血失调、经脉瘀阻不畅,以致月经不调、胸腹疼痛、食欲不振甚或恶心、呕吐等症。月季花又名月月红,月季花开花的特点与女性月经的生理周期相似,所以月季花是女性调理月经的良药,有调经活血、缓解腹痛的功能。

  月季花茶的泡法

  将月季花干品或新鲜月季花15g放入杯中,加入开水,闷泡3分钟左右即可饮用。值得注意的是,月季花茶口感清淡、微酸,可以适当加入蜂蜜或冰糖调味。

  荷花茶:活血止血,调节月经量多

  荷花茶具有清热祛湿、活血止血的功效。女性若因血瘀而致月经量多、腹痛等,可饮用此茶进行调节。

  荷花茶的泡法

  将干燥莲花放入杯中,沖入热水加盖浸泡5-7分钟即可饮用。

  芙蓉莲蓬护血茶:护血

  中医认为,芙蓉花性平味辛,有清热、凉血、解毒、消肿、排毒之功;莲蓬性温,味苦、涩,具消炎、止血、调经去湿的功效。二者合饮能明显减少经量,缓解不适。喝芙蓉莲蓬护血茶可以改善女性月经量多、面色苍白、气短懒言、四肢乏力、心悸等症,让你花容不失色!

  芙蓉莲蓬护血茶的泡法

  取木芙蓉花、莲蓬、冰糖各15克。将木芙蓉花、莲蓬加水煎汤,去渣取汁,加入冰糖,代茶频饮。

  川穹茶:活血调理闭经

  川穹具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效,是著名产后方剂生化汤中重要的一味中药。川芎性味偏于温窜,月经过多、有出血性疾病者及孕妇需谨慎使用;川芎不可以单用,要与补气补血药配伍使用。

  川穹茶的泡法

  准备川芎3克,茶叶6克,锅中放两碗水,烧开后,将川芎和茶叶一起放进去,转小火闷一会儿,放点冰糖或者蜂蜜调调味道,就可以了,川芎茶的做法虽然简单,可是也需要用心。

  益母草茶:调经,缓解痛经

  益母草是对女性十分有益的药材,可养血调经,促进新陈代谢,也有助于妇女生产后子宫的整复。

  益母草茶的泡法

  取益母草250g,水1200㏄,将益母草洗净后与水一同置入锅中,先以大火煮滚后改转小火煮15分钟。将益母草过滤后即可饮用。

  运动调理月经

  1、控制运动量,不进行高强度、大运动量的运动,如跑步、跳跃。不宜下水游泳。

  2、避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动,如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。

  3、运动后应注意保暖,避免运动后大量出汗而受风。

  4、如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌,则应立即停止运动,不要勉为其难。

  5、痛经、月经过多或月经失调者,应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。

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