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睡觉留口水、大便粘稠不易冲掉都是体内湿气在作怪

来源:互联网 日期:2017-12-29

  中医认为,“湿”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。

  湿气不除,睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。有没有湿气,来测一测就知道啦!

  之前我对中医食疗养生一点都不懂,生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是夏天离不开空调,爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷藏西瓜,饮料都放满了冰箱。一到冬天我就爱吃火锅,最爱涮肉,但中医认为肉吃多了,也能导致痰湿。

  不仅如此,由于我的体型是属于微胖型,夏天该出汗时,却因为常用空调导致汗液挥发不出来,淤积体内;冬天烧暧气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。

  每天早晨起床的时候,我总是觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,小腿肚子还发酸、发沉,感觉全身很浮肿。尤其是每当夏季到来,愈发觉得贪睡,身体无力。后来经朋友介绍,去了一位资深老中医那里检查,才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。

  如何判断自己体内是否有湿气呢?

  1、头发爱出油、面部油亮;

  2、睡觉留口水、口臭、身体有异味;

  3、浑身无力,常感到疲倦,精力不集中;

  4、脸色苍白,原本红润的脸颊不见了;

  5、机能衰退,对房事不感兴趣质量不高;

  6、睡觉打呼噜,痰多,咳嗽;

  7、大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉);

  8、感到累,连说话都懒得说,没劲儿;

  9、眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹;

  10、阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败。

  11、小肚子大(常有胀气),身体浮肿;

  12、耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落;

  如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。

  现在夏季到来,相信很多朋友都会有遇到夏季湿气重的问题。

  分享给大家去湿气的食疗方法:

  材料:

  薏米、燕麦、荞麦、糙米、红豆、赤小豆

  做法:

  1、洗好后就一起开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。

  2、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

  如果你体内湿气重,也试试吧!

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