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女性每晚睡觉前必须做的十件事

来源:互联网 日期:2017-12-31

  女人都爱美,夜间良好的睡眠能够让身体的各个器官得到充分的休息,而此时正好也是各种营养物质被充分利用的时机,所以说,如果在临睡前做好保养,不仅对身体恢复有着促进作用,还会使皮肤更加细腻,焕发光彩。

  1、临睡前,女性可以在指甲根部抹维生素E油,轻轻按摩,再用护手霜按摩双手。

  2、很多女性都是寒湿体质,所在不妨睡前用热水泡脚,可以起到去除体内寒湿的作用,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。

  3、很多女性都喜欢穿高跟鞋,而长时间的高跟鞋对脚的健康不利,所以睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚只做5次,有助于缓解一天的疲惫,让你好好睡一觉。

  4、洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。

  5、容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

  6、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

  7、睡前应彻底清洁脸部化妆,但如果清洁方法不当,很容易使眼睛红肿。应用棉球蘸眼部清洁液放在眼皮及睫毛上10—20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。

  8、睡前用水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。

  9、清洗脸部后,用棉球蘸收敛化妆水拍打,并抹上乳液再睡。

  10、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜,将会有惊人效果。

  以上十件事情如果女性能够在临睡前做到的话,能够让身体更健康,而且皮肤还会更好,浑身焕发出迷人的光彩,所以,如果你爱美,如果你爱惜自己的身体,那么,不妨按照以上十件事情,在临睡前一一做好吧。

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