您的当前位置:首页 > 微管人流 >

如何拯救你的阴道松弛

来源:互联网 日期:2017-12-30

  生了孩子了,阴道松了,这个问题可能很多人都会遇到,很多女性甚至因为担心产后阴道松弛而拒绝选择自然分娩要求剖腹产。多数原因是因为阴道分娩后恢复性生活时,丈夫感觉下面松弛,在性生活的时候往往会因为摩擦的减少导致性快感减少,因此影响性生活的满意程度。有些患者会主诉在性生活过程中有排气感,也是阴道松弛的表现,严重的可能会伴随阴道壁膨出以及尿失禁等问题。

  其实,产后女性如果能经常做一项“健身运动”,得益处往往出乎你想象,并且不用花一分钱。这项运动就是“缩肛运动”。   方法是:每天早晚如忍大、小便状收缩肛门,如此反复80-100次。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,效果绝对神奇,肛提肌会像胸大肌、腹肌一样,经过锻炼而强壮起来。   随着肛提肌的强壮很多好处即可见,首先能增加阴道的紧缩程度,能大大增加性快感;可以预防更年期后因激素下降导致盆腔脏器下垂;可以预防老年张力性尿失禁;还可以改善痔疮症状。因此,这项运动不仅仅适合阴道分娩过的女性,对所有女性都很重要。   “缩肛运动”不花一分钱,不需要任何设备,最重要的是可以随时随地可以做,看电视、做饭、躺在床上时可以做;走在路上、坐在公交车上、坐在办公室里可以做;开无聊的会议时可以也做,甚至都不影响会议发言。   当然如果你认为这项运动自己无法坚持,那就另当别论了,强壮的肌肉可不是一两天可以练成的。你也可以选择盆底康复治疗仪、严重的可以选择阴道紧缩术等方式解决,同样可以使性生活质量有明显改善。
喝花茶调月经 7款花茶远离月经不调
有一种十分健康的方法对于女性月经的调理非常好,那就是保健茶。它可以帮助女性轻松调好月经,然后放心的投入到工作和生活中去。那么大家知道调理月经喝的是什么茶吗?这些茶可以治疗哪些月经症状呢?下面就一起来看...【详细】
小心内衣清洗不当 容易诱发乳腺炎
内衣,是女人的贴身衣物,也和女性健康及体型有着直接的关系。内衣不仅要选择质量上乘、具有托附功能的款式,清洗也极为重要。有些人喜欢把内衣放进洗衣机清洗,甚至连袜子也一起放进去搅拌。试问这样的清洗方法,是...【详细】
女白领的健康保健小妙招!
随着生活节奏的不断加快,工作压力的不断加大,加班熬夜、三餐不规律是常事,女白领们可谓是吃了不少苦,哪里还有功夫来保养自己的身体呢。所以爱丁今天给白领丽人们带来几点健康养生小建议。1,驱走疲劳,提高免疫...【详细】
睡觉留口水、大便粘稠不易冲掉都是体内湿气在作怪
中医认为,“湿”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除,睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。有没有湿气,来测一测就...【详细】
女性内内怎么洗?教你几招~还能预防疾病抗衰老...
内裤一定要一天一洗,拒绝偷懒内裤的清洗不能“隔夜”,很多职业女性由于工作忙、家务繁重,为了节省时间,不少人一次买回十几条内裤,来不及每天洗时,就积攒起来,等周末一起洗。内裤清洗...【详细】
怎么按摩可以去痘痘?
脸上总是被痘痘光顾可不是一件开心的事,听说按摩可以祛痘,那么怎么按摩可以去痘痘呢?1、如果你属于油性肤质,除了脸上长痘外,后背还有少量痘痘,说明荷尔蒙分泌不足是你起痘的主要原因。建议你除了经常点按位于...【详细】
女性要学会的乳房自我检查
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤,其发病率在不断上升。研究表明,乳腺自检是乳腺疾病二级预防的重要手段,是乳腺癌防治的有效手段之一。乳房自检方法简单,一般可在起床、睡觉、更衣、洗澡时进行。美国癌症协会推荐的...【详细】
宫寒是女性一辈子的痛,懂它,才能防治它!
有句话叫做“十女九寒”,说明很多女性的体质容易偏向寒性。寒性体质常年得不到保养,会导致什么情况?月经不调、痛经、气色蜡黄、头晕眼花、神疲肢倦、长痘痘......这些都先不用说了...【详细】
十一出游之孕妈必备功课
在秋高气爽的日子里出游,能使人心情愉快。但是怀孕的负担让很多年轻的准妈妈们担忧,不得不慎重考虑。准妈妈进入孕期之后,还是可以选择一些较方便、安全的旅游景点来旅游的,适当地出游踏青,欣赏青山绿水,呼吸清...【详细】
  • 清洗阴道的正确方法!女人不可不知的私处护理
  • 调查发现,每个女人在一生之中,最少患过1-2次妇科炎症。但如今生活在大城市的女性,远远不止这个次数。引发各种妇科炎症,罪魁祸首就是细菌惹的祸。如平时不注重个人卫生,私处清洁方法不正确或不到位,都是引发...[详细]
  • 16岁女孩染妇科病 竟因贪吃这些东西
  • 16岁少女患妇科病竟是因为这个方方刚上初三,一周前,她感到外阴瘙痒,就连“方便”都觉得肿痛。想着平日自己很注重个人卫生,也没有什么不良生活习惯,因不好意思看医生,方方便自己买来...[详细]