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月经失调怎么办 月经失调吃什么调理

来源:互联网 日期:2018-01-12

  猪肝炒花菜

  原料:猪肝160克,花菜200克,胡萝卜片少许。

  调料:盐、鸡精、生抽、料酒、水淀粉、食用油、姜片、蒜末、葱段各适量。

  做法:1、将花菜洗净切小朵,焯水。猪肝洗净发片,加调味料腌渍。

  2、用油起锅,放姜片、蒜末、葱段、胡萝卜片爆香,倒入猪肝,炒松散,倒入花菜、料酒炒香炒透,转小火,加入盐、鸡精、生抽炒匀调味,淋入水淀粉炒匀。

  3、关火后将炒好的食材盛入盘中即可食用。

  红烧小土豆

  原料:小土豆400克。

  调料:豆瓣酱10克,鸡精、白糖、水淀粉各适量,食用油适量,姜片、蒜末、葱花各少许。

  做法:1、将小土豆去皮洗净,向热锅中加适量的油,烧至五成热,放入小土豆,炸至金黄色,捞出备用。

  2、锅底留油,放入姜片、蒜末爆香,加入豆瓣酱,炒出香味,倒入清水调匀,煮开,放入鸡精、白糖炒匀调味,倒入小土豆,炒匀用小火焖2分钟,至食材入味,淋入水淀粉,快速炒匀。

  3、关火后将小土豆盛出,撒上葱花即可食用。

  奶香燕麦粥

  原料:燕麦片75克,松仁20克,牛奶100克。

  做法:1、取一个干净的汤锅,往汤锅中注入适量的清水,用大火烧开。

  2、往汤锅中加入燕麦片,再放入松仁搅拌均匀,用小火煮约30分钟,直至燕麦、松仁熟烂,然后倒入牛奶,用勺子搅拌均匀,转用大火煮至沸腾。

  3、把煮好的粥盛出,装入碗中,稍凉后即可食用。

  花生莲藕绿豆汤

  原料:莲藕150克,花生60克,绿豆70克。

  调料:冰糖25克。

  做法:1、莲藕洗净去皮,切成薄片,备用。花生、绿豆分别用清水洗净,浸泡半个小时。

  2、取一干净的砂锅,往砂锅中注入清水烧开,放入绿豆、花生,用小火煲煮约30分钟,倒入莲藕,用小火继续煮15分钟至食材熟透,放入冰糖,煮至溶化。

  3、关火后盛出煮好的绿豆汤即可食用。

  (实习编辑:小梅)

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