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卵巢保养离不开这四点

来源:互联网 日期:2018-01-26
摘要:人体中血是由铁元素组成的,而女性在大姨妈期间,经血会带走身体中大量的铁元素,所以说大姨妈期间补血就显得非常重要了。

  相信大家都知道卵巢作为女性内生殖器官是一对椭圆形的“扁球”,连接于输卵管下方,左、右各一个,约3×2×1厘米大小,长在子宫底的后外侧,借韧带稳固于子宫和骨盆壁之间,深深地埋藏于盆腔内。隔着很厚的腹壁,卵巢前方有大网膜、膀胱、肠管、子宫,后方有直肠。因此,卵巢就是这样“深藏不露”在人体内。女性无论是躺、是坐,还是站,一般而言都是不能从体外摸到正常的卵巢。

  如何保养卵巢健康
  月经期间的卵巢保养   人体中血是由铁元素组成的,而女性在大姨妈期间,经血会带走身体中大量的铁元素,所以说大姨妈期间补血就显得非常重要了。   所以,在大姨妈期间多吃含铁的事物,比如菠菜或者动物的内脏等等,这些都是含铁量非常高的食物,这样才能使卵巢内的卵细胞更健康。   适当的红酒可促进卵细胞活跃度   研究表明,女性每天适当的喝一小杯红酒,卵细胞的活跃程度比普通卵细胞的活跃度会提高18%-20%左右,所以说每天适当的喝一点小酒,对身体还是有好处的。   酒类中都含有多酶,但是白酒中的多酶含量比红酒低大概10%左右,而且有些女性适应不了白酒的刺激,所以说,红酒是很好的选择了。啤酒相对于红酒来说,啤酒中富含大量的酵母,而酵母会降低卵细胞的活跃度,所以说日常生活中女性还是尽量的少饮啤酒。   豆类食品煮比煎更有营养   豆类食品中含有丰富的植物蛋白,植物蛋白可以加固卵巢,让卵巢内的卵细胞更加的健康。但是豆类食品的做法相比较来说,煮出来的食品比油炸出来的食品更健康。食用油会破坏豆类食品中的植物蛋白,富含脂肪酸,所以说尽量多吃煮出来的豆类食品。
  止痛药物会使卵细胞活跃度降低   有关调查表明,长期服用止痛药的女性,卵巢内卵细胞的活跃程度比正常女性的卵细胞的活跃程度低7%。止痛药会抑制人体大脑内的神经系统,长期服用止痛药会使大脑内的中枢神经,影响女性体内卵细胞的活动频率,降低卵细胞的活跃度。
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