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煮绿豆汤时放这两样东西,清热解毒,气血双补!

来源:互联网 日期:2018-01-31
摘要:花生中钙和锌的含量极高,多食花生,可以强健骨骼、健脑增强记忆力,还可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化。花生皮还能滋补气血,女人常吃可以脸色红润。

夏天到了,绿豆作为经典的清热消暑食材,又在每家每户的厨房占据了一席之地。

  中医认为,绿豆性味甘、凉,入心、胃经,能清热解暑,利尿通淋,解毒消肿。   但不能只知道绿豆汤了,今天给您介绍一个新吃法——绿豆花生大米浆,比绿豆汤还好!在清热解毒的同时,还能气血双补,稍微花点心思,就能吃到好吃又有营养的食物。   绿豆花生大米浆
  清热降压解毒、气血双补   绿豆本身的淀粉含量就已经足够了。为了平衡营养,弥补其中脂肪和蛋白质的不足,要加花生和大米。   花生中钙和锌的含量极高,多食花生,可以强健骨骼、健脑增强记忆力,还可激活中老年人脑细胞,延缓人体过早衰老,抗老化。花生皮还能滋补气血,女人常吃可以脸色红润。   所以,夏天常喝这个,不仅清热解毒,还能补血益气,解除夏季烦躁哦!   材料:   绿豆,花生,大米   做法:   1、量取材料并洗净。   2、放入豆浆机研磨杯中,盖上盖子,并在水杯中装水到最低刻度线。   3、这里选择了比较浓稠的一档“果仁露”程序,等待程序结束即可。   不同豆浆机量有所不同,大家可以根据自己家的豆浆机选择功能。比如有的豆浆机也可以选择米糊功能,做成米糊。   4、成品,吃的时候根据自身习惯,加点白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。   ★妙招分享:   绿豆很容易生虫,这里教大家一个储存的好方法。就是把绿豆装在一个大可乐瓶里,加一块大蒜在里面,绿豆就不会长虫了。   其他容易长虫的豆类一样适用,还不容易发霉变质!
试管婴儿对子宫内膜有什么要求?
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感冒饮食5宜5不宜 吃对食物好得快
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乳腺增生疾病有哪些预防措施呢
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吃四种蔬菜有效防乳腺癌
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乳腺病防治措施有哪些?还有如何有效地预防乳腺纤维瘤呢?
摘要:乳腺纤维瘤注意事项一:要改变不良习惯。如调整生活节奏,减轻各种压力,改善心理状态等乳腺纤维瘤患者要注意建立低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯;注意防止乳房部的外伤等等。乳腺病防治措...【详细】
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  • 有没有妇科病,四个标准对你有帮助!
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