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夏季坐月子,6大禁忌孕妈要避免

来源:互联网 日期:2018-09-06
近期,一则新闻引起网民的广大关注。山东淄博一20多岁产妇月子期间因家人担心其落得月子病不开空调,反而身穿棉服,盖棉被。最终因中暑不治身亡。网友纷纷在微博评论:错误观念害死人。没文化真可怕。   坐月子很烦躁,尤其是高温天气坐月子,心情更是低到爆。中国自古以来就有坐月子的传统,生娃后这些传统观念禁锢了女人的一生。   面对一堆繁琐的月子禁忌,妈妈们要不要遵守?今天帮妈请到了多年好友,著名妇产科医生李教授来为大家讲解那些年被疯传的坐月子6大误区。让各位姐妹们从此开心坐月子。   忌空气不流通   产后新妈咪身体较为虚弱,容易出汗,室内温度过高,妈咪犹如身在蒸拿房,时间长了,妈妈体内器官衰竭,易中暑。   所以,大夏天坐月子空调必须开,但一定要开对。妈妈们不能对着风口直吹、长时间吹,室温降低后应关闭空调。   忌长期饮用红糖水   分娩后10天,恶露逐渐减少,子宫收缩逐渐恢复正常。红糖会使恶露增多,如果妈咪长时间喝红糖水,体内热量逐渐增加,由于吸收大量的糖分,妈妈体重也会逐渐发胖起来。这也是为什么月子过后部分宝妈发现自己整个人圆了一圈。   喝红糖水的时间一般控制在产后7—10天为宜。   忌产后不吃盐   生娃后,家里的老人不让产妇吃盐,做的饭菜全部都是清淡无味,不和自己胃口吧,还不能说出来,只能别憋在心里。   如果哺乳妈咪日常饮食中完全不吃盐,限制钠的摄入量,不但影响妈妈的食欲,对新生baby的身体发育也不利。   妈咪食盐过多不仅会加重肾脏的负担,也会时血压增高。   所以,妈妈不应食用过多食盐,也不能不吃盐。   忌过量饮食   产后新妈妈胃肠功能尚未恢复,过量饮食不仅难以消化,还会增加体重,不利于妈咪产后恢复。   月子期间,妈咪可以少量多餐,一天可以简餐5—6次。   忌多食鸡蛋   家里老人心想鸡蛋营养丰富,恨不得打碎5.6个鸡蛋做一碗鸡蛋羹让新妈妈吃。生完孩子后,哺乳妈妈吗肠蠕动能力差,影响胆汁排出。   如果过量食用鸡蛋,不仅吸收不了蛋中精华,反而会影响其他食物的摄取。甚至导致新妈妈腹胀、便秘。所以鸡蛋要适量吃。一天2—3个即可。
  忌同房爱爱   生娃后,许多夫妻觉得苦日子终于熬到头了,二人世界又可以开始了。生完孩子,子宫需要一定的时间休养生息。坐月子期间爱爱会再次对子宫造成2次创伤。严重的会导致新妈妈得妇科疾病,如阴道炎、盆腔炎。   夏季做月子最为辛苦,高温天气容易使新妈妈情绪和身体发生很大变化。所以坐月子,一定要心平气和。只要哺乳妈妈遵守以上饮食原则,夏季坐月子也没那么可怕哦。   月子期间,婆媳大战也是精彩纷呈。你与婆婆发生过哪些“战争呢”。
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