您的当前位置:首页 > 人流医院 >

感冒饮食5宜5不宜 吃对食物好得快

来源:互联网 日期:2018-01-15

  冬季感冒别碰5种食物

  1、甜食。   无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。   2、高盐食物。   减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。   但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。   3、萝卜。   萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法:把萝卜切碎,榨汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,拌匀后冲入温开水做成饮料喝。   4、洋葱和大蒜。   洋葱气味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。大蒜内含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素对病原菌和寄生虫都有很好的抑制作用。   5、蜂蜜。   其中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次服用,可增强身体免疫力,抵抗病毒侵袭。   冬季感冒别碰5种食物   1、甜食。   无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。   2、高盐食物。   减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。   但感冒时也不能不吃盐,因为在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。   3、粗纤维食物。   感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。   4、太辣的食物。   辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。   5、浓茶、浓咖啡。   浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流。   最后要提醒大家,千万不要迷信传说中的“饥饿疗法”,不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降,对感冒病情好转没有任何帮助。 (实习编辑:卢丽芬)
妇科良药益母草不是想吃就能吃
在市场上的益母草制剂名目繁多,包括益母草颗粒、益母草膏、益母草含片等。湖南中医药大学中药学教研室教授吴红娟指出,要想让每位女性都能从中受益,辨证施治、择时而用十分重要。益母草颗粒或益母草膏是将益母草的...【详细】
夏季吃苦瓜的好处
苦瓜功效1、苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2、苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提...【详细】
感冒饮食5宜5不宜 吃对食物好得快
冬季感冒别碰5种食物1、甜食。无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。2、高盐食物...【详细】
月经期能吃石榴吗 来例假吃石榴好吗
石榴的营养:石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13...【详细】
胃不好早餐别喝甜豆浆
盘点豆浆四大养生功效1.富含维他命,让你瘦得漂亮。大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康,维他命E促进新陈代谢。2.具洗净作用,使肠道顺畅。大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外,大豆寡糖不被...【详细】
哪些食物能防治低血糖 低血糖不要吃哪些食物
一.低血糖食疗方虾皮腐竹:腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量。1.虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。2.油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调...【详细】
沐浴时按摩保健乳房的步骤
淋浴时乳房按摩步骤:1、将浴水调至40℃左右,较人体温度略高为宜。2、进入浴缸,用棉纱手套擦洗全身,使全身发热。3、用手对乳房进行按摩。4、用沐浴棉球自乳房内侧沿着乳房下方的线条,画弧般往外侧刷洗乳房...【详细】
女人特殊时期调养的4大要点
20%-30%妇科患者为荷尔蒙失调。女人漫长一生都受内分泌所“左右”,所以调整其正常分泌几乎是一辈子的“工作”。运动可促进女性荷尔蒙更好分泌&ldquo...【详细】
夫妻到底该不该分床睡
1、年轻夫妇-----孩子成为分床的原因有一天,在性医学门诊,医生接诊一位50岁男子,说自己患ED(即勃起功能障碍)有3年了。早上还可以硬起来,可是一旦走到妻子的房间就会软下来了,真是不给力,妻子对此...【详细】
  • 夏季养生 八种食物完美阻挡夏季紫外线
  • 1、橙子橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的...[详细]
  • 经期禁忌多 四种体质的经期调理方
  • 压力过大型经期前精神不安,情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着,老是放屁或打嗝,会乱长痘痘,不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同,会随当时的身体状况改变,在经期前会腹胀或腹痛,但...[详细]
  • 经期减肥法 3招饮食 运动健康减肥
  • 你还在靠努力节食来让自己减肥而奢望得到好身材吗?想不要让烦人的经期变成你的减肥小助手,其实每个月的经期就是女人完善自身的最好时机,也是MM们减肥的小法宝,聪明的女生懂得利用这个时期来让自己更美丽。下面...[详细]