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女性如何应对“宫寒”

来源:互联网 日期:2018-02-28
摘要:无论是哪个季节,都要保护好人体最容易受寒气侵袭的几大部位,如头面部、颈、肩、背、腰腹、脚,以及所有的关节,如肘关节、膝关节等等;随身携带一个披肩或围巾,随时保护这些部位不受寒;多晒太阳,补充阳气,即使炎夏也应到室外走走,接触自然的温度,利于体内寒气排出。

<p>  宫寒是女性十分常见的一种病症,据临床医学专家估计,大概有60%的妇科疾病由宫寒所致,可见宫寒的破坏力非同小可。而时下女性,尤其年轻女性对宫寒造成的不孕似乎更为关注。</p> <p>  <strong>应对&ldquo;宫寒&rdquo;一定要做到这几点</strong></p> <p>  1多吃温补的食物</p> <p>  乌鸡是最好的补血驱寒之品,另外还有很多:桂圆、大枣、羊肉、核桃、红糖、姜、桂皮、茴香、红茶等等,平常多喝点红糖姜茶有很好的暖宫驱寒的效果。</p> <p>  2.吃冷食要有&ldquo;度&rdquo;</p> <p>  如果一定要吃冷食应把握好尺度,最好只在盛夏时节吃;刚从冰箱取出的食物不要立即吃;吃凉、热两种东西时,应先吃热食,再吃凉食,如果顺序颠倒,凉气会被热气顺势压到子宫,带来伤害;有些寒性的食物如西瓜、苦瓜、绿豆等最好分季节,适可而食。</p> <p>  3.身体要保暖</p> <p>  无论是哪个季节,都要保护好人体最容易受寒气侵袭的几大部位,如头面部、颈、肩、背、腰腹、脚,以及所有的关节,如肘关节、膝关节等等;随身携带一个披肩或围巾,随时保护这些部位不受寒;多晒太阳,补充阳气,即使炎夏也应到室外走走,接触自然的温度,利于体内寒气排出。</p> <p>  4.健康减肥</p> <p>  减肥时制定合理的目标,选择健康的方式,在饭前喝一些温热的汤,既可以有效占据胃容量,减少进食,又可以缓慢地蓄积体内热能,防止宫寒的发生。</p> <p>  5.避免流产损伤</p> <p>  首先是做好生育计划以及避孕措施,千万不要做无谓的牺牲,保护好自己的身体;流产手术之后注意保暖,尤其是小腹和下身,并且做好相当于月子期的保养恢复。</p> <p>&nbsp;</p>

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