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“乳房保养”——女性应该时刻关注的话题

来源:互联网 日期:2018-01-02

  “乳房保养”——女性应该时刻关注的话题!

  前不久,内地性感女星柳岩在某档节目中坦言,自己曾与乳腺癌擦肩而过,自己的胸部曾经做过手术,切掉了乳腺纤维瘤。柳岩提醒女性朋友一定要注意自己身体的激素与各种平衡问题,预防乳腺增生和纤维瘤的情况。

  大多数女性都有不同程度上的乳腺问题,如果将“嗨,今天天气不错”,换成“额,那个谁,你有乳腺问题吗”,一定可以成为热门话题。近十年来,我国城市中乳腺癌的死亡率增长了约39%。乳腺癌成为威胁女性健康的“第一杀手”,位居各大城市女性肿瘤疾病的第一位。

  可是这可怕的数据似乎没能引起大家对乳腺疾病的重视,因为在大家心里觉得乳腺癌其实离自己很远。当很多女性乳房出现不适的时候会感到惶恐,却不立即去接受乳腺检查,这都是因为大家对乳腺疾病了解太少,对乳房健康也不够重视导致的。下面小孺就为大家好好讲讲乳房健康问题。

  乳腺癌

  主要症状

  肿块:乳内肿块是乳腺癌晚期症状最主要的表现,一般发生在乳腺的外上部。尤其成年妇女要对乳内肿块引起高度重视。乳腺癌多为单个,极少可见同一乳房内多个病灶。

  乳头溢液:乳头溢液可以是生理性或病理性的,非妊娠哺乳期的乳头溢液发生率约为3%—8%,溢液可以是无色、乳白色、淡黄色、棕色、血性等,也可呈水样、血样、浆液样脓性;溢液量可多可少,一般晚期患者溢液比较严重。

  乳头改变:当乳头附近有癌肿存在,乳头常被上牵,故双侧乳头高低不一。乳头内陷是乳房中心区癌肿的重要体征,乳头难以用手指牵出,乳头处于固定回缩状态。

  疼痛:绝大多数乳腺癌早期患者无明显疼痛感觉,但到了乳腺癌晚期,疼痛比较明显,而且多为阵发性刺痛、隐痛。

  年轻女性频中招,乳腺杀手是哪个?

  激素:

  由于雌激素的影响,女性发生乳腺癌的危险比男性高100倍左右。而当下含激素食品的增多,以及工业发展所引发的环境雌激素的增加,都是导致儿童性早熟、十几岁就患上乳腺癌的重要原因。

  “高压”环境:

  现代社会女性追求工作独立、生活独立,在社会节奏加快的情况下,为了保证工作独立的同时兼顾家庭,年轻女性每天高度紧绷,精神状态就像一条拉紧的皮筋。精神压力对女性乳腺健康的影响最大,长期处于紧张、焦虑的状态对乳腺健康有害无利。

  晚婚晚育,哺乳时间过短:

  据了解,女性在35岁以前生第一胎并哺乳,比35岁以后再生育的患乳腺癌风险低得多,生育晚或者不生育的大龄女性比正常妊娠、哺乳的年轻女性患乳腺癌的几率高出2-3倍。

  教你6招将乳腺癌挡在门外

  运动是最好的防病“盾牌”

  各项研究均表明加强锻炼有助于降低癌症发病率,坚持每次锻炼半个小时,每周至少保证四次,就可以达到效果。此外,体能锻炼能保持能量均衡,促进新陈代谢和胰岛素调控,保持女性年轻的身材与美貌,还有助于降低癌细胞的产生和扩散。

  吃对不吃多

  青春期少女不要大量摄入脂肪和动物蛋白,成年后保持平稳的体重,平时不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食,少食腌、熏、炸、烤食品。专家指出,女性预防乳腺癌应该多吃天然食用菌、高蛋白质鱼类、新鲜水果、十字花科蔬菜、未经加工的粗粮谷类这五种食物。

  别拿睡眠换癌症

  现代人最大的缺点就是戒不掉熬夜,日本的一项研究显示,每天睡眠不足6小时的女性患乳腺癌的几率明显高于睡眠时间较多的人。

  别让压力“压垮”乳腺

  偶尔有些心理压力很正常,但是长时间过重的心理压力会影响健康,也不利于应对癌症。精神压力也会引发生理上的内分泌失调,尤其是上班白领一族及事业心较强的女性朋友们,一定要学会调节自己的情绪。

  对烟、酒sayno

  有烟瘾的女性,尤其是生头胎前就已经吸烟的女性,其乳腺癌发病率会大大增加。此外,酒精会影响肝功能,降低雌性激素的新陈代谢,每天要喝1-2杯酒会增加乳腺癌发病率。研究显示,3杯4盎司酒中酒精含量会使女性体内的雌性激素增加2倍。

  必要的呵护

  选择合适的内衣和科学的胸部护理,合适的内衣不仅是穿戴舒适更要有利于乳房的血液循环,科学的胸部护理可解除育龄妇女常出现乳腺管堵塞,避免引发乳腺炎,另外一个好处就是恢复乳房健康。

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