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预防大肠癌 女性需避免这四大恶习

来源:互联网 日期:2018-01-02

  预防大肠癌,女性需避免这四大恶习

  大肠癌是常见的恶性肿瘤。其发病与生活方式、遗传、大肠腺瘤等关系密切。作为危害性最大的癌症之一,预防大肠癌对每个人尤为重要。

  下面,基于美国国立癌症研究所的研究,日媒为我们讲解了可能导致大肠癌的几种常见不良习惯,不妨一看。

  过量食肉

  科学证明,过度食用肉类、火腿、香肠等加工肉亦会增加大肠癌的患病率。

  日本国立癌症研究中心的研究证实,每日肉类的最佳摄入量为100g。所以,对于每日食肉过度的朋友来说,对食欲稍加控制有益于身体健康。

  抽烟

  美国国立癌症研究所称,抽烟亦能增加患大肠癌的可能性。此外,国际癌症研究机构表示,不仅是大肠癌,身体多种部位的癌症都或与抽烟有关。

  因此,抽烟者最好戒烟,不抽烟的人也远离抽烟人群,勿抽“二手烟”。

  过量饮酒

  过量饮酒,会大大增加患大肠癌的几率!“过量饮酒”如何界定?据美国国立癌症研究所解释,每日3杯以上纯酒精摄入量即为过量。

  此外,因女性身体对酒精的处理能力低于男性。所以对女性来说,每日酒精摄入量勿超过男性标准的一半。

  肥胖 运动不足

  多种研究机构都表示,肥胖会使患大肠癌的几率大大增加。同时,世界卫生组织(WHO)称,除了大肠癌,食道癌、乳腺癌、肾癌等都与肥胖、缺乏运动有密切的相关性。

  生活中,一个不加注意的小习惯,正是导致身体疾病的罪魁祸首!所以,朋友们一定要养成良好的生活习惯,戒烟戒酒、营养均衡、多运动,方可远离癌症,拥有健康的体魄。

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