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史上最全女性调理手册,不收藏就晚了!

来源:互联网 日期:2018-03-02
摘要:不是伸着手就搓,要把手搓热,然后从上到下搓脸,把眼睛闭上,不信搓一段时间看看,脸上的细纹会变淡的!用这招还能改善视力保护眼睛,就是双手互搓,热了以后,闭眼,手捂到眼睛上,三秒以后睁开,是不是清楚了很多?   

  珍珠粉和冰糖银耳

  喜欢吃甜食的妹子,可以每天喝两碗冰糖银耳,只放银耳和少量的冰糖就好,不能加米熬粥的。早晨起床一小碗,空腹喝,晚饭前一小时一小碗,再加一点珍珠粉,喝一段时间皮肤会变得很自然的白,不是那种像涂了粉一样的惨白。对了,珍珠粉必须要等银耳凉了再加,不然化不开,吃了吸收也不好。

  淘米水洗脸

  每天晚上的淘米水都放到一个小盆里,早上起来用它洗脸。别觉着脏,是淘第二次米的水,洗脸洗的很干净。留点米在里头,洗的时候还可以去角质。而且皮肤还会变白。

  搓脸养颜养视力

  不是伸着手就搓,要把手搓热,然后从上到下搓脸,把眼睛闭上,不信搓一段时间看看,脸上的细纹会变淡的!用这招还能改善视力保护眼睛,就是双手互搓,热了以后,闭眼,手捂到眼睛上,三秒以后睁开,是不是清楚了很多?

  黑米是个大功臣

  每天中午用黑米和大米以7:3的比例来蒸饭吃,有些人觉得黑米不好吃可以多加些大米。为什么要吃黑米呢,因为黑米是温性的,可以暖胃健脾,补肾,体寒而且有水肿吃不了薏米的,多吃黑米准没错。

  黄豆是个好东西

  用豆浆机,自己榨豆浆喝,每天早晨一杯,一个水煮蛋,早餐搞定。

  让头发浓密乌黑

  细软发质或者脱发可以吃些灵芝粉和核桃粉。灵芝粉中药店有卖的,喜欢吃核桃的就不用磨粉了,直接吃就好。注意,每天两勺核桃粉,一勺灵芝粉,吞水服下。

  让肌肉型小腿有线条

  这里有一个狠方法,不推荐,就是不吃蛋白质,也就是断肉,每天只喝杯豆浆。别剧烈运动,两个月,硬硬的地方就软了。但是断肉,容易气血不足,红肉还是建议大家要吃的。

  脱皮裂口有妙招

  外敷秘方就是解毒丸,就是解蛇毒的那种,和水调成糊状抹到手上。

  听妈妈的话,要刮痧

  其实我们每个人身体都很淤堵,饮食精细缺乏运动,污染又比较严重,自然会淤堵。所以人是需要刮痧的。只是刮痧期间不要吃凉性的东西,每天要吃很多红枣和补气血的,不然会刮晕。

  说说刮的顺序。从大腿根刮到膝盖,一定是往下刮,小腿是从脚踝刮到膝盖,从下到上,前期会很疼是因为体内毒素太多,太堵,有人刮出的痧颜色很重,更有甚者会有水泡,说明体内寒湿,淤堵太严重。当气血通了以后自然就不疼了,而且还能瘦。

  膝盖上部从大腿根往下刮,刮到膝盖,从上往下顺序不能乱。也可以从臂部开始刮,刮五十到一百下,这时就出痧了。体内“废物”多的,痧的颜色也深。(先刮大腿后侧,就屁屁那面,刮完上部,再刮下部,从脚踝刮到膝盖,都是先刮后侧。你的姿势是趴到床上,次数也是到出痧为止。顺序是从下到上,刮完一条腿再刮另一条,这时后面刮完了刮前面,也可以先刮前面再趴下刮后面。刮的方法都一样,来月经的时候一定不能刮,太伤气血了。

  熬二山汤喝

  山汤是生山楂,焦山楂还有山药,都要去中药店买的。不是放一起喝啊,把生山楂和山药放一起熬水喝是减肥的,吃太撑了就喝这个,焦山楂和山药放一起是止泄的,治拉肚子的,别喝错了。

  说说减肥,大家都关心这个

  道家有句话叫想要不死,肠中无屎。就是肠子一定要干净。很多人其实都是吃死的,不是吃太多,而是不懂怎么吃,该不该吃。有人说减肥就是要饿,但不是绝对的绝食,佛家也提倡过午不食。

  我们晚上不吃饭是会饿,有些人到了下午就饿的头晕眼花了,那不要紧,那并不是我们的胃说,我饿了,我需要营养,注意,你晚上吃的东西胃大多都是不吸收的,只会给胃带来负担而已,所以能不吃尽量不吃,实在顶不住喝点蜂蜜水就好,一来可以养生,二来可以减肥。

  有疤不用怕

  有三种方法,葱白,生姜,土豆皮,这个因人而异。先说葱白,把葱下部白白的那段,撕下来薄薄的一层膜,然后贴到有疤痕的地方,痘印也可以,注意别掉了,连续贴段时间,疤就变淡了。

  再说生姜,这个可别去擦没愈合的伤口啊,太刺激了,把切好的生姜在疤痕上擦,擦红为止,擦段时间就淡了。还有就是,土豆皮也能去疤。

  女孩子千万不要便秘

  内服的,首推洋葱,但是凉拌洋葱吃了对肠胃刺激太大,好多人吃了会拉肚子,把洋葱烧熟烧烂了再吃,效果依旧。如果大家怕口臭,那就吃黄豆,和日本的纳豆是一个道理,新鲜的黄豆。还有就是毛豆,煮毛豆都会吧?可以降血糖,很好的,吃完揉揉肚子,就去厕所吧。喝普洱茶也能起到治疗便秘的作用,熟茶最好,然后,站着喝,大口喝。

  脸上长斑要怎样

  推荐两个方子,一个是当归,一个是薏米,如果你身体浮肿,有点虚胖就用当归,薏米寒性体质是不能吃的。

  长斑、浮肿很大一部分原因就是因为气血不足,女的怕长胖又不去吃羊肉啊之类的高热量食品,用再好的护服品也没用,怕难吃的把当归粉装胶囊里,吃一段时间,脸上的斑会明显消退,还治痛经,还减肥。吃的期间注意,每天晚上都要泡脚,这是改善你的血液循环,然后按摩脚掌,不断刺激穴位,一个月就可以见效。

  再说薏米,这个美白也利水。但是寒性体质的别吃啊,把它和大米混一起蒸米饭吃就行。

  说了一堆内服的,说个外用的吧,黄瓜一根,珍珠粉两克,随便一瓶你喜欢的水水,把黄瓜捣成泥,加珍珠粉,加你喜欢的水,弄成糊装。用你喜欢的水水(就调黄瓜的那个)把纸膜泡开敷到脸上,然后把那个调好的黄瓜泥抹到纸膜上,要均匀,不然会掉下来,最好有人帮忙,然后闭目养神,十分钟,等着惊艳吧,然后记得洗干净脸,擦点油。

  健康是一种选择,健康是一种投资,健康是生命的意义,健康是爱和责任!有健康才有美好未来!

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