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关于培养孩子自控力的清单

来源:互联网 日期:2018-08-02

  拿着笔在墙上乱写乱画;

  光着屁股到处跑;

  把玩具弄得到处都是,玩完拍拍屁股就走;

  在家里大喊大叫,大吵大闹。

  美国绘本作家大卫·香农在他的系列作品《大卫,不可以》中,描述了熊孩子是一种怎样的生物。作为熊孩子的父母,你一定也不停地操心。

  一嘉老师整理了关于孩子自控力的清单,送给家有″熊孩子″的家长,希望有所帮助:

  1.孩子的头脑里住着两个小人:一个是冲动自我,一个是控制自我。孩子小的时候,冲动自我往往打败控制自我。

  冲动自我和人的欲望和情绪有关,控制自我克服冲动,负责判断和决策,控制情绪和行为。冲动自我在孩子出生时就已经比较发达,而控制自我一般需要20多岁才发育成熟。

  2.培养孩子的自控力,家长的教养方式很重要。

  心理学家鲍姆林德(DianaBaumrind)区分了四种教养方式:权威型,专制型,溺爱型和忽视型。其中权威型的家长接纳孩子的感受和想法并及时回应,同时设定合理的要求的教养方式,能有效地提高孩子的自控力。这种教养方式让孩子觉得自己是被接纳的,容易使亲子之间产生一种亲密的情感联结,孩子会更愿意配合家长,认同规则,内化规则。

  3.孩子表现得好时,也要及时给予肯定和鼓励。自己的努力受到重视,就更愿意去重复同样的行为。

  孩子自控力不好时大人容易注意到,孩子表现得好时,也要及时给予肯定和鼓励。比如说,假期结束重返幼儿园,你担心孩子早上会哭闹,不愿去上学。结果孩子却开开心心去幼儿园。你可以说:″宝贝,你今天去上幼儿园没有哭,妈妈感到很放心。″

  4.激发孩子的同理心。

  当孩子冲动之下打了小朋友后,和孩子说:″你打了他一下,他现在好疼啊,哭得很伤心。我们去跟说声「对不起」吧。″

  5.用语言为孩子提供自我指导。

  语言是思维的载体。孩子的语言能力越好,越能记住大人的要求。用语言来解释,分析和解决问题,越有利于他做自我指导。

  6.用游戏的方式,帮助孩子提高自控力。

  当孩子在玩游戏的时候,其实就是在锻炼他们的规则意识,而且游戏轻松好玩,孩子会也愿意参与。电影《美丽人生》就很好地展示了游戏对孩子自控力的影响。电影讲述了一对犹太父子被送进纳粹集中营,父亲利用自己的想像力撒谎说他们正身处一个游戏当中,赢了就能得到一辆大坦克。最后父亲尽管自己牺牲了,儿子的童心没有受到伤害。看到恐怖的情境,他用游戏来调节内心的恐惧。

  7.当孩子必须停止有趣的活动时,提前提醒。

  带孩子到公园玩,但是天色渐晚,该回家吃饭了。你可以提前五分钟跟孩子说:″我们还有五分钟就回家吃饭了,你想再玩一下那个秋千还是滑梯呀?″尽管孩子不懂五分钟是什么意思,但是他的控制自我会告诉他,要回去吃饭了,开始进入准备状态。

  8.帮助他们建立正确的物权观念。

  假如孩子想要玩对方的玩具,或是对方先拿到的公用玩具,那么就要经过对方的同意。当两个孩子因为玩具而争论时,可以先把玩具拿过来,确定玩具是谁的,然后交给他,引导另外一个孩子问,能不能借他玩,或是交换等方式。

  9.孩子控制自己注意力的程度也是自控力的一个重要表现。

  保持孩子能力和任务难度和匹配。假如任务太简单,孩子会觉得无聊,容易走神;假如任务太难,孩子觉得很挫败,容易放弃。因此,家长需要观察孩子的反应,及时给他们一些帮助。

  10.孩子存在个体差异,需要大人多些耐心。

  有部分孩子本身就属于难照养儿童,他们生活习惯不规律,接受新经验较慢,有消极和强烈的反应倾向。对于这类″恶魔型″宝宝,培养自控力最有挑战,需要父母更加耐心,积极和敏感。◆

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