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这样让宝宝喝水,你是在害他!

来源:互联网 日期:2019-04-14

  很多妈妈似乎都有这样的困扰:宝宝不爱喝水怎么办?

  孩子不爱喝水,
  很可能是你造成的!   有些爱子心切的家长用尽办法强迫孩子喝水,其实你到底跟孩子有多大仇?   强迫宝宝喝水   因为担心宝宝不喝水会缺水进而上火之类,于是强迫宝宝喝水。但一味的强迫只能激起宝宝的逆反心理,导致更加不爱喝水。
  用甜水引诱   白开水平淡无味,很多孩子都会不爱。为了让宝宝爱上喝水,不少妈妈常会在白水中加点蜂蜜、葡萄糖等带味道的调味品。长此以往,宝宝只会因更依赖甜水而拒绝白开水。   用果汁饮料代替白开水   虽然宝宝不爱喝开水,可是对饮料果汁都是无比的钟爱,但果汁饮料等的害处不必多说,身体补水还是以白开水为宜,家长应尽量减少主动向孩子提供饮料的机会。   宝宝喝多少水才算够?   很多时候你觉得孩子不爱喝水,只是因为你觉得她们没有喝足够多的水!   “水”在身体扮演了重要的角色,是身体新陈代谢重要的一环。然而,对于婴幼儿来说,真的是多喝多健康吗?每天除了喝母乳、配方奶外,宝宝还需要额外补充水分吗?一天该让宝宝喝多少水才足够?   小儿新陈代谢特别旺盛,对水的需求比成人多,以每千克体重计算,婴儿每天需要的液体量大体是120~150毫升,幼儿是100~140毫升。体重(千克)乘以单位水量,得到每天总的液体量,然后再减去宝宝的奶量以及食物中水分,就可以得到宝宝每天的饮水量。   比如:一个5kg体重的宝宝每天需要的液体量至少是120ml/kg*5kg=600ml,如果宝宝每天能喝够600ml的奶,就不需要额外再喝水了。   宝宝开始添加辅食后,可以在进食辅食后适当喂水,一来清洁口腔,二来补充水分促进消化。   配方奶粉喂养的宝宝容易上火,可在两餐之间适当喂水。此外,在宝宝生病发烧、夏天出汗多、冬天开暖气后蒸发多等体内缺水时也需要适当补水。   宝宝所需的水量受到很多因素的影响,如季节、温度、湿度、宝宝的体重、宝宝是否爱出汗等等。宝妈们可以根据宝宝实际的情况来决定要给宝宝喝水的量。
  宝宝喝什么样的水最适合?   建议最好是喝新鲜现煮的白开水,煮沸以后晾成常温。因为研究发现煮沸以后晾成常温的白开水,具有一定的生物学活性,这个水和宝宝细胞内的细胞液是非常接近的,它很容易进入宝宝的细胞膜,进入到细胞内,并能促进新陈代谢,增强免疫功能。   Tips:贮存超过6小时以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染。此外,不要将凉开水反复烧开,否则水中的重金属浓缩,不利健康。
  如何判断宝宝是否缺水?   有很多的宝妈会害怕宝宝缺水,每天都在追着宝宝喝水,其实有一个比较简单方便的方法可以判断宝宝的身体是否缺水,那就是通过宝宝的尿。   1.从尿尿的次数判断   一般来说3岁以下的宝宝每天尿尿的次数是6-8次。如果说宝宝尿尿次数突然减少了,那体内缺水的提醒。   2.从尿的颜色判断   正常情况下,宝宝的尿液应该是无色透明的,但有时候也会是浅黄色的。如果宝宝尿液颜色明显变深黄,那可能说明宝宝该喝水啦。   3.从尿的量判断   如果宝宝的尿量突然减少,首先要考虑宝宝是不是缺水了,可以给孩子补充一些水分之后观察。如果尿量减少的情况并没有改变,那就要观察宝宝身体是否有其他的不适。   4.从尿的气味判断   如果宝宝刚排出的尿就有很重的气味,也是宝宝缺水的表现。   让宝宝爱上喝水的小妙招   1、首先,作为父母,要以身作则多喝开水,在家庭里营造出喝水的氛围;   2、合适的时机引导,如果宝宝看到绘本或者电视节目中的小朋友也在喝水,家长可以趁此灌输“宝宝都爱喝水”的意识;   3、想一些办法让宝宝对喝水感兴趣,比如跟宝宝做游戏,可以跟宝宝一起喝水,嘴上说“干杯”;   4、可以给宝宝换上他喜欢的饮水容器,宝宝爱上装水的容器后喝水就变得简单了;   5、宝宝喝水的时候,多给他一些鼓励喔~称赞宝宝真棒,能让宝宝对喝水的抵触心理降低。   其实宝宝不爱喝水,父母也无需过度焦虑,因为宝宝从奶水、稀饭、汤、水果等食物中都可以摄取水分,只要耐心观察宝宝的进食状况,保证饮食均衡就可以了。但是,如果宝宝出现便秘、尿黄味重、嘴唇干裂,是必须要补水了哦。
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